心率多少屬于正常

人的壽命跟心率有一定的關系，通常來說，在正常范圍內，心率越慢，壽命越長，反之亦然。但這并不是絕對的，因為心率不可能無限制的慢。嚴格來說，如果心率處于正常范圍內，那么心率相對慢一點比較好，尤其是對心臟病患者來說，心率相對慢一點，對身體更有好處。我們都聽過“心率”，其實跟它讀音一樣的，還有一個心臟上的專有名詞，叫“心律”。雖然讀音一樣，但兩者意思卻不一樣。心率指的是人類的心臟每分鐘跳動的次數，例如每分鐘75次，心率就是75，每分鐘80，心率就是80。那么我們日常生活中，心率多少屬于正常的呢？

 

一、心率多少屬于正常？

我們在中學教科書上學過，心率的正常范圍在每分鐘60-100次，但這也是因人而異的。理論上，人類的心率保持在60-100為正常范圍，但不能一概而論。例如對于一顆健康的心臟來說，該快的時候則快，該慢的時候則慢。

1、心臟跳動什么時候該快？

比如我們在剛運動完以后，全身血液增加，此時心臟需要加速工作，因此跳動得比平時更快，有時候甚至會跳到140次/分鐘，年輕人在劇烈運動后甚至會飆升到160-180次/分鐘。

2、什么時候心臟跳動該慢呢？

我們在進入睡眠狀態的時候，全身所需的血液減少了，這時候心臟也會減少它的工作量，心率就會隨之變慢，有的人進入深度睡眠的時候，心率保持在50左右都是正常的。但在我們的生活中，判斷心臟的心率，通常是看靜息心率。也就是我們在靜下來，清醒狀態下的心率。國外醫學雜志上發表過一篇關于人類壽命與心率之間的關聯的研究，研究表明，心率高于75次的男性死亡率和患病風險，比心率55次左右的人高了一倍。研究報告還顯示，心率100次以上的人死亡率要遠遠高于心率55次左右的人，這項研究持續了二十六年，在這期間，心率與死亡率的增長呈正相關，在男性群體中趨勢更為明顯。

二、心臟病患者在治療時該如何控制心率？

從一般情況來說，心絞痛和心肌梗塞患者的理想靜息心率在60次左右，在這個范圍內并發癥的發作風險是最低的。對于心臟衰竭的患者來說，理想靜息心率也應該保持在60次左右。

溫馨提示：重點說一下高血壓患者，如果高血壓患者的心率超過了80次/分鐘，就需要盡快進行降心率的治療了，只有盡早控制心率，才能更好地控制血壓和預防心血管方面的疾病。