養肝的誤區有哪些

俗話說得好：養肝等同于養命，從醫學上來說，這句話具有一定的科學依據，這是因為肝臟是人體中重要的代謝與解毒器官，只有當肝臟處于健康狀態時，才能幫身體分解與代謝毒素。而一旦肝臟受到損傷，就會使肝功能下降，從而引發一系列不良癥狀，情況嚴重的還會導致酒精肝、脂肪肝、肝硬化等疾病。為了我們的身體健康，我們在日常生活中要注意養護肝臟。平日里，一部分人雖然有養肝的意識，但采取的措施卻是不合理的，這樣的養肝方式相當于做無用功，不僅起不到養肝的作用，還可能導致肝功能越來越差。一般來說，生活中有3大常見的養肝誤區，快看看你中招了嗎？

 

養肝的誤區有哪些？

1、以形補形

以形補形的說法由來已久，很多人認為若想養護肝臟，平時可以多食用一些動物的內臟。我們要知道，這類食物雖然富含蛋白質，但其中的嘌呤與膽固醇含量卻是非常高的，若是經常食用，就會給肝臟造成極大的代謝負擔，從而影響到肝臟的正常功能。

2、酸味入肝

民間還有一種說法廣為流傳，那就是“酸性食物有助于養護肝臟”。從醫學的角度上來說，這種觀點是片面的，因為大多數酸性食物對人體具有收澀作用，若是經常食用，就會阻礙陽氣的升發，從而導致肝氣在體內郁結，情況嚴重的還會損傷肝臟。

3、吃補品

人體的消化與代謝能力是有一定限度的，若是經常食用大量的補品，不僅會給肝臟帶來極大的負擔，還可能導致身體出現營養過剩的現象。在我們的生活中，若想對肝臟進行更好的養護，就要遠離上述養肝誤區，采用科學合理的方式保養肝臟。

小提示：一般來說，保持規律的作息、定期進行適量的運動、減少抽煙喝酒的頻率，都可以有效保護肝臟。此外，我們還可以通過用決明子、菊花、金銀花、牛蒡根、桂花和枸杞泡水喝的方式，來對肝臟進行進一步的保養。菊花具有涼血解毒、清熱降火的功效；決明子可以養肝明目、潤腸通便；牛蒡根則能夠清除體內多余的自由基，防止脂肪在肝臟內堆積。將這幾味成分搭配起來泡成茶飲，每日飲用，可以起到養護肝臟、提升肝功能的作用。