健康危機，“尿”先知？一天排幾次尿才算正常呢？專家給出答案。排尿的次數反映了身體健康狀況嗎？一起來看看吧，每天排尿幾次算正常？其實每個人每天是至少要喝1.5升的水，而既然要攝入這么多水了，我們肯定也是要排尿的，每個人如果攝入的水量是達到標準的話，還是需要每天排尿在四次到八次之間的。這樣是根據我們身體的體液平衡來決定的，每個人其實都不一樣，不管是對水的吸收和代謝也好，還是泌尿系統也好，出現這種不同的原因有很多，我們簡單來解釋一下，大家就知道到底是一喝水就要排尿的人健康，還是喝好多水但是長時間沒有排尿的人健康了。
一、為什么有的人排尿多有的人排尿少？
1、膀胱大小不同
這個實際上是人的生理結構的區別，跟基因有關系，沒有好壞之分的。但是這個膀胱的功能就是體現在尿液的儲存上，如果是膀胱天生就比較大的人，是會積累到量比較大之后才會刺激膀胱發出排尿信號的，所以這個就是個人之間的差別了，如果膀胱比較小的話，可能沒喝多少水就會刺激膀胱，從而產生尿意了。
2、括約肌松弛程度不同
這個括約肌不僅有天生的決定，但是還是有后天生活習慣的這種影響，而且影響還很大。特別是人成年之后，這種松弛程度更容易受到影響。對于一個人來講，如果括約肌這邊的肌群很發達，收縮能力也比較強的話，那么一旦有尿意也會比較容易憋住，就沒那么想上廁所。但是長此以往的憋尿，很有可能對膀胱造成一定的印象，也會影響括約肌的松弛程度。有的人自己的括約肌比較松弛的話，可能會很容易憋不住尿，這種情況下就比較容易想上廁所了。
3、排尿習慣不同
其實這個還是跟習慣有關系的，有些人就是不喜歡總是去上廁所。就算是覺得有尿了，但也是要等會，等忙完了有空的時候再約著伴一起去上廁所，但是有的人是稍微有點尿意就想上廁所。那么這個還是跟排尿的習慣有關系的，每個人的排尿頻率就是跟排尿的習慣掛的上鉤，習慣不同頻率也不同。在正常的情況下不影響健康，一天的排尿總量跟喝水的量相關，是正常的就行。
二、一天要排多少次尿是正常的？
這個其實跟喝水的量相關的，剛剛也說了。大家可以根據1.5升水四到八次排尿，其中一或者兩次夜尿去掉大概估算下自己的排尿頻率。但是如果總是沒有尿，或者次數特別多，多到跟你以往的頻率完全不同的話，特別如果是夜尿次數很多，那可能就要注意了，這個還是跟腎臟或者泌尿系統有關，有可能是發生了某些疾病，建議及時就醫，去發現病癥。
小提示：不管是有什么樣的排尿習慣，都建議在睡前排一次尿，讓膀胱放空，半夜如果有尿也不要憋，還是起床去排尿，這才有利于身體的健康。早上起床之后也建議不要憋，同時多喝水，保持水分的充足。
