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                                  冬季咳嗽多發這5種容易導致久咳不愈的食物要少吃

                                  來源:愛達夫養生(www.hangjinlh.com)時間:2024-01-06 19:00作者:ASAN熱度:手機閱讀>>

                                  咳嗽是日常生活中常見的癥狀,在冬季尤其多發,甚至有很多人,一旦咳嗽起來就很難斷尾。這時候,我們就該想一想,是不是忌口沒有做對!

                                  冬季咳嗽多發這5種容易導致久咳不愈的食物要少吃

                                  一、出現咳嗽為什么要忌口

                                  忌口,尤其是在患病期間,是可以幫助身體恢復的一種簡易食療。當人在生病的急性期,氣血會到正邪斗爭最激烈的病灶處幫助人體,相對地,分給脾胃的氣血就少了。部分人會在生病時明顯感覺到口淡或口苦,食物無味,食欲不振,這其實就是身體發出的忌口暗號,如果這個時候還隨便亂吃,就會給身體增加負擔,導致疾病加重或綿綿不絕。對于出現咳嗽的人來說,忌口也是很必要的。

                                  中醫自古以來就有對咳嗽的記載,對咳嗽形成了一整套辨證論治的方法。從病因來看,咳嗽的病因有外感、內傷兩種情況;從病位來看,其病變主要在肺,卻與肝脾腎三臟也有一定關系。正如《素問·咳論》所述:五臟六腑皆令人咳,非獨肺也。正因如此,咳嗽的忌口也不能一概而論,而是應該根據疾病的性質和自身體質決定。

                                  二、容易導致久咳不愈的食物

                                  1、含糖的零食

                                  一些口感黏膩、肥膩、味道重的食物,比如肥肉、動物內臟、糯米、油煎油炸食品、糖果、巧克力、點心、飲料、面包、蛋糕等,這類食物不利于脾胃運化,易生痰生濕,甚至會加重脾虛和肺熱,使咳嗽久治不愈,或者發熱反復。

                                  2、寒涼食物

                                  對于寒性咳嗽,需要遠離像冰棒、冰凍的果汁、冰淇淋等寒涼食物,與此同時,性味寒涼的水果包括西瓜、梨、香蕉、火龍果、奇異果、山竹、草莓等也應該盡量不吃。

                                  3、易上火的食物

                                  對于熱性咳嗽者,可酌情進食一些涼性水果,但一些易引起上火的食物,就不要吃了。如辛辣的食物容易刺激氣管黏膜加重咳嗽,還可能會繼發細菌性感染。

                                  4、易導致過敏的食物

                                  過敏性咳嗽應該遠離所有過敏的食物、接觸性過敏原、吸入性過敏原等。尤其對于兒童來說,咳嗽期也是高敏期,生活中常見的雞肉、雞蛋、魚、蝦、蟹類都有可能成為過敏原,而加重咳嗽癥狀,建議少食。

                                  5、煎炸食物

                                  肺喜潤惡燥,它是最怕燥熱的,所以,無論是哪種咳嗽都要避免傷津損陰的食物。煎炸食物容易生內燥,傷陰傷肺;同時,煎炸食物油膩,會加重脾胃運化負擔,生痰生熱,使咳嗽加重,故而也該忌口。

                                  三、咳嗽食療方

                                  1、雙皮水

                                  做法:取一個雪梨、半個白蘿卜洗凈削皮,將梨皮和蘿卜皮放入鍋中加冷水,煮開后再煮七八分鐘關火即可。

                                  適宜情況:感冒后咳嗽、咳吐黃痰者。

                                  2、玉竹瘦肉湯

                                  做法:取玉竹15克,豬瘦肉200克,一同煮湯,也可加入百合(干) 20克,增強養陰效果。

                                  適宜情況:陰虛肺燥、痰少久咳者。

                                  3、一味薯蕷飲

                                  做法:取干山藥片120克煮1000毫升水,一次煮20分鐘,煮2次,收集的山藥水可以慢慢當水喝。

                                  適宜情況:乏力多汗、偶咳者。

                                  溫馨提示:生病期間,更應該進食清淡易消化的食物,比如面條、粥、饅頭、青菜等,如果胃口好、大便通暢,消化功能也還不錯的時候,可以吃一些瘦肉,在對雞蛋不過敏的前提下,還可以吃一些蒸雞蛋,更容易為脾胃所接受,在痊愈之后,最好不要馬上增加肉、蛋、奶、水果等,因為可能會加重脾胃的負擔,導致疾病的反復。

                                   

                                   

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